Нарушение цикличности светового режима влияет на функции нервной системы, преобладают процессы торможения, что сказывается на самочувствии (психическая подавленность). Ведущим в приспособлении человека к холодному климату является совершенствование терморегуляторных механизмов (увеличение основного обмена, теплообразования; одновременное повышение «живости» сосудистых реакций, что предохраняет организм в процессе теплоотдачи от возможных озноблений или отморожений). Акклиматизацию человека на Севере можно ускорить и регулировать путем изменения санитарно- гигиенической обстановки, условий жизни, питания, быта, типа одежды и др. По современным представлениям в условиях холодного полярного климата человек нуждается в полноценном во всех отношениях питании с увеличением калорийности суточного рациона до 4500-5000 ккал Питание отличается большим употреблением жиров и белков по сравнению с углеводами. Питание должно быть разнообразным, содержать достаточное количество минеральных солей, витаминов В процессе акклиматизации велико значение одежды. Она должна быть не только теплой и легкой, не стесняющей движений, но и создавать условия для регулирования теплоотдачи. Суровость полярного климата в значительной степени обусловлена ветровым режимом. Поэтому необходимо, чтобы обувь и одежда обладали хорошими ветрозащитными свойствами. Особенности акклиматизации к жаркому климату. Важнейшими факторами, определяющими действие жаркого климата, являются: высокая температура воздуха (близкая к температуре тела или превышающая ее), интенсивная солнечная радиация (прямая и отраженная), в сухих субтропиках — резкие колебания температуры, достигающие 20-30°С в течение суток; во влажных тропиках — высокая относительная влажность воздуха. Акклиматизация к данным климатическим условиям связана с перегреванием, избытком ультрафиолетовой радиации, а в зоне пустынь — явлениями пустынной болезни. Высокая температура и влажность воздуха затрудняют теплоотдачу, вызывают перегрев организма, что проявляется в серьезных метаболических сдвигах, диспепсических расстройствах, снижении артериального давления и др. Жаркий сухой климат затрудняет регуляцию водно-солевого обмена, работу почек, но в то же время усиливает теплоотдачу организма путем повышения потоотделения. В условиях жаркого влажного климата потоотделение, наоборот, уменьшается и теплоотдача главным образом происходит путем теплоизлучения, сопровождающимся значительным расширением поверхностных сосудов кожи. В первое время у переселенцев отмечается чувство теплового угнетения, апатия, снижение аппетита и работоспособности. Регистрируются резкие физиологические сдвиги: понижение давления, пульс 140-150, 1°=38°, возрастает потоотделение, 22 Коми научный центр Уро РАН
RkJQdWJsaXNoZXIy MjM4MTk=