• комплекс упражнений с теннисными мячами; • комплекс упражнений с элементами парного жонглирования мячами и булавами; • комплекс упражнений с элементами эквилибристики. В целях проверки эффективности разработанных комплексов упражнений были отобраны спортсмены в количестве 15 чел., занимающиеся на этапе начальной подготовки. В учебно-тренировочный процесс юных акробатов были включены данные комплексы упражнений, которые применялись в течение полугодичного макроцикла. Кроме этого, также использовались общепринятые для спортивной акробатики средства развития координационных способностей спортсменов. Комплексы упражнений применялись три раза в неделю по 20 минут. Все упражнения выполнялись в конце основной части учебно-тренировочных занятий по принципу «от простого к сложному», сохраняя принцип новизны движений при отсутствии привыкания и заучивания движений. Для выявления динамики развития координационных способностей акробатов были проведены предварительное тестирование этих способностей у юных спортсменов до начала эксперимента и повторное тестирование после его завершения. В результате исследования установлено, что применение разработанных комплексов упражнений в течение шести месяцев привело к статистически достоверному, более существенному, по сравнению с исходным уровнем, приросту показателей координационных способностей юных акробатов. Анализ результатов экспериментальной группы показал, что наибольший прирост показателей, характеризующих уровень развития координационных способностей юных акробатов, был выявлен в следующих тестах: • удержание равновесия на одной ноге (с) - 93.8 %; • удержание равновесия «ласточка» (с) - 41.2 %; • метание мяча на точность левой рукой (кол-во раз) - 39.5 %; • повороты на низком гимнастическом бревне (кол-во раз) - 38.8 %; • метание мяча на точность правой рукой (кол-во раз) - 30.2 %. Наименьший прирост показателей в экспериментальной группе наблюдался в тестах: • ведение мяча одной рукой в беге с изменением направления движения (с) - 7.3 %; 124 Коми научный центр Уро РАН
RkJQdWJsaXNoZXIy MjM4MTk=