мента, понижает интерес. К этому приводят недостаточная эмоциональная насыщенность, снижение впечатлений, получаемых спортсменкой от учебно-тренировочных занятий. Выделяют объективные и субъективные факторы монотонности работы. Объективное однообразие работы связано с условиями учебно-тренировочной деятельности: постоянное нахождение гимнасток в одном и том же спортивном зале, на одном и том же ковровом покрытии, чрезмерное «дробление» разучиваемых элементов, отработка элементов в одном и том же темпе при малой или средней интенсивности. Субъективная монотонность является отражением сознания гимнасток. Многие физические упражнения строго регламентированы, и спортсменки теряют творческий интерес при их выполнении. Чаще всего учебно-тренировочный процесс вызывает монотонность при слишком далекой перспективе достижения цели [1, 2, 5]. Так, в эстетической гимнастике в настоящее время в России основными главными стартами являются Чемпионат и Кубок России. Подготовка к этим соревнованиям ведется заблаговременно, поэтому у спортсменок часто наступает состояние усталости и монотонии, так как на протяжении нескольких месяцев они выполняют одну и ту же соревновательную композицию. Каждый день на учебно-тренировочном занятии гимнастки выполняют одни и те же движения и элементы, под одну и ту же музыку, пока не доведут свое исполнение до идеального. В данной ситуации к работе тренера должен подключаться спортивный психолог. Монотонность учебно-тренировочной деятельности может приводить к двум состояниям - состоянию монотонии и психическому пресыщению [3, 4]. Так как эстетическая гимнастика - это командный вид спорта, то в составе команды могут быть гимнастки с разными типами нервной системы, что значительно усложняет построение учебнотренировочного процесса. Так, объемная нагрузка чаще вызывает состояние монотонии у лиц с «сильной» нервной системой, а интенсивная нагрузка приводит к утомлению лиц со «слабой» нервной системой. Поэтому в эстетической гимнастике важно уметь правильно планировать объем нагрузок как на одно учебно-тренировочное занятие, так и на недельный микроцикл, чтобы члены всей команды смогли выполнить необходимый учебно-тренировочный план. Кроме того, на состояние монотонии оказывает влияние спортивный стаж гимнасток. У спортсменок групп ВСМ состояние монотонии наступает быстрее, чем у юных гимнасток. У более опытных спортсменок могут наблюдаться апатия от чрезмерных учебно-тренировочных нагрузок, отсутствие стремления 168 Коми научный центр Уро РАН
RkJQdWJsaXNoZXIy MjM4MTk=