повторить высокий спортивный результат. Спортсменки же возрастных категорий юниорки (14-16 лет), девушки (12-14 лет) более мотивированы на достижение высокого спортивного результата. В стремлении достичь «спортивных вершин» они с увлечением могут выполнять однообразную деятельность. Более опытные гимнастки испытывают монотонию в «чистом виде», т. е. от большого количества однообразных движений и большого числа их повторений за всю спортивную карьеру. Юные же гимнастки всего лишь испытывают чувство усталости, и на фоне нее возникает чувство монотонии. Выделяют монотофильных спортсменов (инертные нервные процессы, «слабая» нервная система, преобладание торможения) и моно- тофобных (подвижные нервные процессы, «сильная» нервная система, преобладание возбуждения). От соотношения тех или иных гимнасток в команде зависит эффективность учебно-тренировочного процесса. Если в команде преобладают монотофильные спортсменки, то они легче переносят монотонию и однообразие технических элементов, если же преобладают монотофобные, то им сложнее справляться с монотонией, и эффективность тренировки снижается. Конечно же, в командные виды спорта следует подбирать спортсменов с одинаковым типом нервной системы. В эстетическую гимнастику желательно подбирать спортсменок с монотофильными качествами для лучшей переносимости монотонной, однообразной работы. Таким образом, в эстетической гимнастике важно следить за психологическим состоянием спортсменок. Следует осуществлять их отбор по типологическим характеристикам - монотофильность и монотофоб- ность, что способствует более эффективному учебно-тренировочному процессу. Литература 1. Зернов, И.С. Сущность спортивной психологии / И.С. Зернов // Молодой ученый. - 2022. - № 51 (446). - С. 253-256. 2. Ильин, Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2024. - 352 с. 3. Спортивная психология: учебник для СПО / под ред. Г.Д. Горбунова. - М.: Юрайт, 1019. - 368 с. 4. Тихонова, И.В. Психологические состояния в спортивной деятельности / И.В. Тихонова, А.И. Иванова, С.Э. Псеуш // Материалы Международн. научно-практической конференции «Актуальные проблемы физической культуры и спорта в современных социально-экономических условиях». - Чебоксары, 2024. - С. 1020-1023. 169 Коми научный центр Уро РАН
RkJQdWJsaXNoZXIy MjM4MTk=