ренности в себе и концентрации внимания у спортсменов. Визуализация позволяет спортсменам создавать ментальные образы успешного выступления, что способствует повышению уверенности и снижению тревожности [1, 3]. Тренировка осознанности помогает спортсменам сосредотачиваться на настоящем моменте, игнорируя отвлекающие факторы повышая концентрацию внимания. Улучшение спортивных результатов в экспериментальной группе может быть объяснено как повышением уверенности в себе, так и улучшением концентрации внимания. Выводы. Комплексная программа психологической подготовки, включающая методы визуализации, позитивного внутреннего диалога, тренировки осознанности и предсоревновательные ритуалы, является эффективным средством повышения уверенности в себе и концентрации внимания у спортсменов. Психологическая подготовка должна быть неотъемлемой частью тренировочного процесса спортсменов, стремящихся к достижению высоких результатов [2]. Дальнейшие исследования необходимы для определения оптимальных комбинаций методов психологической подготовки и их адаптации к индивидуальным особенностям спортсменов и видам спорта. Литература 1. Зинченко, Ю.П. Психология спорта / Ю.П. Зинченко.- 2-е изд. - М.: Московский университет, 2021. - 351 с. 2. Психологическое сопровождение подготовки спортсменов: учебное пособие / Т.В. Хромина. - Хабаровск: ДВГАФК, 2022. - 121 с. 3. Яковлев, Б.П. Психолого-педагогические особенности подготовки спортсменов к соревновательной деятельности: учебное пособие / Б.П. Яковлев, Г.Д. Бабушкин. - 2-е изд. - СПб.: Лань, 2025. - 348 с. 178 Коми научный центр Уро РАН
RkJQdWJsaXNoZXIy MjM4MTk=